GYORSTESZT

Lehet, hogy te is tapasztaltad azt a "felfedezésünket", hogy a hasizmunk a rendszeresen szappan használattól nem válik "kockássá". 
(Ha ez mégis megtörténne, az természeti csoda lenne.)
Testünknek nincs olyan tudatosan mozdítható izma, amely edzés nélkül is megtartja erejét. Így van ez rejtett izmainkkal is, hiszen ha nem fejlesztjük őket, akkor is fejlődnek, csak visszafelé.
Nőiességünkből adódóan a gátunk sokkal sérülékenyebb, mint a férfiaké. Ha teheted, ne várd meg, amíg a szervezeted különböző jelzésekkel figyelmeztet a gátizmaid sorvadására és kiköveteli a gondoskodást, hanem inkább előzd meg a túlterhelt életvezetésből adódó, női alhasi tüneteket.

Különösen javasolt a tréning végzése,

- ha jó formában szeretnéd magad érezni a húgycsöved, a hüvelyed, a végbélzáróizmod területén
- szeretnél felkéSZÜLNI a szülésre *
- ha a szexualitásod kívánod izgalmasabbá tenni
- szülés után szeretnél újra lányosan fiatalos lenni a gátadon **
- a változókorra készülsz***
- ha a menstruációt nehezen éled meg
- ha nőgyógyászati, urológiai, emésztőszervi funkciózavaraid vannak
- ha görcsösek a rejtett izmaid
- ha szeretnéd csökkenteni, megszüntetni az alhasi gyulladásos betegségek előfordulását
- ha növelni szeretnéd a kismedencei szerveid ellenálló képességét
- ha optimalizálni szeretnéd az alhasi szervek funkcióját (alul/túlműködés esetén)
- ha szeretnéd megelőzni az intim tüneteket
- ha kismedencei műtét előtt állsz, vagy már megtörtént a beavatkozás****

Mindegy hány évesen, kismamaként, nagymamaként, szült nőként vagy egyedülállóként, soványan, gömbölydeden, műtöttként vagy megelőzési szándékkal jössz közénk. A résztvevők lépésről lépésre, elkerülhetetlenül sajátítják el a rejtett izmok tréningjét életkortól, ügyességtől, önbizalomtól függetlenül. A tréning tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, örömtelibb szexuális élethez, irányítottabb záróizomműködéshez vezet, segít önvalónk teljesebb megélésében, nagyon mássá válhat utána női létünk. Pedig csak 12 óra, pedig csak az oktató beszél, tornáztat, de utána nagyon másképp megy tovább az élet.

* felkéSZÜLÉS:
Segít a várandósságra és a szülésre való felkészítésben. A jó állapotú, edzett izmok kevésbé sérülnek, a szülés után hamarabb regenerálódnak, a hüvely tónusa gyorsabban helyreáll.
A kismamáknak az egyik legfontosabb teendői közé kellene tartoznia, hogy ott is felkészüljenek a szülésre, ahol szülni fognak, hiszen a hüvely izmai a várandósság alatt valós fizikai "terhet" tartanak, alsó támaszt nyújtanak a súlyosabbá vált méh számára, majd a kitolási szakaszban 10-12-szeresükre nyúlnak, hogy a babának utat engedjenek. Ez a testünk legnagyobb, izmokat érintő változása. Erre érdemes felkészíteni ezeket a szöveteket, hogy azok a szülést követően is tökéletesen tudjanak részt venni a szexualitásban, az ürítés szabályozásában és a húgyhólyag, méh, végbél anatómiai helyzetben való megtámasztásában.
Az intim torna helyes elsajátításával és gyakorlásával a szülésben részvevő izmok elasztikussága, rugalmassága fejlődik, állóképesebbek, erősebbek és gyorsabbak is lesznek.
A gátvédő vajúdástechnika segítségével a legnagyobb aktivitást fejtheted ki a vajúdás alatt, javítani lehet a gát szöveteinek tágulás közbeni tápanyag- és oxigénellátottságát, illetve fokozni a kitolás közbeni kismedencei kontrollt.
Ezért a kismamáknak a tréning mindig picit tovább tart, amikor ezeket a női fortélyokat beszéljük meg.

** Szülés után az intim tornát az egyéni megbeszélés szerint érdemes elkezdeni, hogy a terhelésnek kitett szövetek "salakjai" minél hamarabb elszállítódjanak, és az izmok visszanyerjék fiatalos erejüket, regenerálódjanak. Ezáltal a mama hatékonyan segítheti önbizalmát és minden erejével a családra tud koncentrálni.
Ilyenkor a szexuális élet minőségi változáson mehet át. Nem mindegy, hogy a szerelmi izmok újra erősek lesznek-e, vagy gyengülve az együttlétek örömtelenségét okozhatják. A Kriston Intim Torna® nagyobb öröm adására és átélésére ad lehetőséget a szexualitásban. A párkapcsolatot minden eszközzel és életkorban célszerű védeni.

***Változókor
Ennek a női életszakasznak a természetes velejárója a hormonháztartás megváltozása, melyre az alhasi szervek fokozottan érzékenyek. Gyakran ekkor tapasztalják a nők először -bár már 18 évesek között is előfordul- a húgycső zárási képességének gyengülését és a hüvely "szárazságát". Mivel optimalizáljuk a kismedencei szervek tápanyag és oxigén ellátottságát, a tipikus változókori tünetek, "szégyen betegségek" nagymértékben csökkenthetőek, illetve megszüntethetőek. Nincs olyan nő, akinek ne kellene a mindennapos intim torna! Rendszeres gyakorlással elkerülni sem tudod az erősödést!

****Műtét előtt vagy után:
A KIT ® felkészít a műtétekre, mert a jó állapotú szöveteket könnyebb operálni, gyorsabb a felépülés, a műtéti eredmények tartósabbak. Növeli a vitalitást, az életenergiát, javítja az élet minőségét.